شانه یخ زده چیست؟ چرا رخ میدهد؟ درمان؟

شانه یخ زده، یا آدزیو کاپولیت (Adhesive Capsulitis)، یک بیماری است که باعث سفتی و درد شدید در مفصل شانه می‌شود. این وضعیت می‌تواند به تدریج ایجاد شده و حرکت شانه را به شدت محدود کند. شانه یخ زده معمولاً سه مرحله دارد: مرحله دردناک، مرحله یخ زدگی (سفت شدن) و مرحله بهبودی.

دلایل شانه یخ زده

• عدم حرکت طولانی مدت: شایع‌ترین علت شانه یخ زده بی‌حرکتی طولانی مدت شانه است که ممکن است ناشی از جراحی، آسیب یا بیماری‌هایی مانند سکته مغزی باشد.
• بیماری‌های متابولیک: افراد مبتلا به دیابت به خصوص در معرض خطر بالاتری برای توسعه این بیماری هستند.
• بیماری‌های قلبی و ریوی: برخی از بیماری‌های قلبی و ریوی نیز می‌توانند خطر ابتلا به شانه یخ زده را افزایش دهند.
• عوامل التهابی: التهاب مفصل شانه می‌تواند به فیبروز و تشکیل بافت‌های اسکار در کپسول مفصل شانه منجر شود.

درمان شانه یخ زده

درمان‌های غیرجراحی

• فیزیوتراپی: تمرینات کششی و تقویتی برای بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد مفید هستند.
• داروهای مسکن و ضدالتهاب: داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• تزریقات کورتیکواستروئید: تزریقات مستقیم کورتیکواستروئید به داخل مفصل می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.

درمان‌های جراحی

• مانیپولاسیون تحت بی‌حسی: در این روش، پزشک شانه را تحت بی‌حسی عمومی حرکت می‌دهد تا بافت‌های فیبروتیک شکسته شوند و دامنه حرکتی بهبود یابد.
• آرتروسکوپی: این روش جراحی کم‌تهاجمی برای برداشتن بافت‌های فیبروتیک و بهبود حرکت شانه استفاده می‌شود.

مراحل بیماری

• مرحله دردناک: این مرحله با درد شدید شروع می‌شود که با حرکت بدتر می‌شود. این مرحله ممکن است چندین هفته تا چند ماه طول بکشد.
• مرحله یخ زدگی: درد کاهش می‌یابد اما سفتی شانه و محدودیت حرکت بیشتر می‌شود. این مرحله معمولاً 4 تا 6 ماه طول می‌کشد.
• مرحله بهبودی: دامنه حرکتی به تدریج بهبود می‌یابد. این مرحله می‌تواند از 6 ماه تا 2 سال طول بکشد.

پیشگیری

پیشگیری از شانه یخ زده شامل حفظ حرکت و انعطاف‌پذیری شانه از طریق تمرینات منظم، جلوگیری از بی‌حرکتی طولانی مدت شانه، و مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت است. توجه به علائم اولیه و مراجعه به پزشک در صورت تجربه درد یا سفتی شانه نیز می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کند.